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1,生物钟
2,三餐正常:早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少。
3,健身:至少每晚plank
4,英语:听/说/读/写-选一。 老友记/英语口语精华/fanfic整理
5,阅读:小说/杂志/书籍
6,和G早晚安